理想のカラダを創るためには、戦略が必要です。どうすればからだの形を変化させられるのか。何をすればいいのか。

まずはボディメイクの基本の基本から。

初心者向け　トレーニングの基礎知識

実践編　動画で学ぶトレーニング

番外編　女装子が女性らしいカラダになるためのボディメイク