![](https://yuritra.com/wp-content/uploads/2019/11/カテゴリ0-1024x480.jpg)
さあ、あなたにはこれから理想のカラダを目指して血のにじむような努力をしてもらいます。
地味でつらくて長い時間がかかる。
そういった努力と犠牲の先に理想のカラダがあります。
![](https://yuritra.com/wp-content/uploads/2019/01/にこにゃーP-150x150.png)
「さあ、まずはカラダをデザインするための基本的な考え方を学んでいきましょう」
1章 ボディデザインという考え方を理解する
2章 トレーニング環境
③家で筋トレするときに何をそろえればいいのか
④本格的なホームジムの作り方
さあ、あなたにはこれから理想のカラダを目指して血のにじむような努力をしてもらいます。
地味でつらくて長い時間がかかる。
そういった努力と犠牲の先に理想のカラダがあります。
「さあ、まずはカラダをデザインするための基本的な考え方を学んでいきましょう」
③家で筋トレするときに何をそろえればいいのか
④本格的なホームジムの作り方