女装するパーソナルトレーナーが送る
女装子が女性らしいカラダに近づくためのボディメイク講座。
ここで紹介するのはパットを入れたりして行うボディメイクではありません。
あなた自身の身体の形を変える本当のボディメイク。
外科的な方法やホルモンを使わないで、脂肪と筋肉だけでカラダの形を変えていくのです。
1章 女性と男性のカラダの違いを知ろう
2章 男性が女性らしいカラダになるための基本戦略
3章 筋肉と脂肪をつけたり減らしたりコントロールする方法
4、女性らしいカラダを創るトレーニング
②女性らしいいカラダを作るためのトレーニング種目の選び方
③女性らしいカラダを目指すには、トレーニングの強度はハードにやった方がいい
