今回は、「ストイックじゃないからこそ筋トレを続けられるんですよ」というテーマでブログを書きたいと思います。 & […]

女装子が女性らしいカラダになるために避けて通れない筋肉量の問題。 前回のブログでは筋肉を落とす方法を説明してい […]

女装するうえでとてもネックになるのが男らしい筋肉。 肩の筋肉や腕の筋肉を落とせたら・・・と思っている女装子さん […]

「どうも、もやし子です。 今回のプログのテーマはタイトルの通り、”女子みたいな身体になりたいなら腹筋やらなくて […]

  「どうも、もやし子です。 今日のテーマはずばり、「女装さんのボディメイクで、追い込んでやる必要は […]

今回のテーマはプロテインの割り方です。 プロテインを飲むときって、牛乳割ったり、水で割ったり、いろんな割り方が […]

最近ですね、トレーニング後以外もプロテイン飲むんですかーって言う質問をもらいました。 マッチョやフィットネス女 […]

ぼくは筋トレ女子会という会を定期的に開催しています。 この前の筋トレ女子会に来てくれた女装さんで、スクワットや […]

今回も筋肉をつけるための食事について。 今回の内容は、筋肉つけたいならトレーニング日以外もたくさんたんぱく質と […]

「良質なたんぱく質」って、結構聞く言葉じゃないですか？ でも実際、良質なたんぱく質とそうではないたんぱく質の違 […]